In dem Wort Meditation steckt das Wort Medium (Mitte). In der Meditation sammelt und konzentriert man sich auf die Mitte (Dandien). Der Geist wird beruhigt. Qi (Lebensenergie) im Dandien gesammelt und vermehrt.
Über die Meditation gelangt man zu einer besseren Wahrnehmung der eigenen Person und mit mehr Erfahrung sensibilisiert man sich auch für das Erkennen von Gesamtzusammenhängen.
Tai-Chi ist Meditation in Bewegung. Sitz- und Stehmeditationen helfen zur Einheit (Wuji) zu gelangen. Diese Einheit versucht man dann in der Bewegung aufrecht zu erhalten. Das führt zu einer besonderen Art von Ruhe und Gelassenheit, die mit viel Bewusstheit einher geht.
